Muchas veces no es fácil reconocer
y aceptar cuando algo en nuestra vida se ha acabado, cuando hemos de cerrar una
etapa, escribir el final de un capitulo de nuestra vida, en definitiva, saber
cuando hemos de …… pasar página.
Pasar página significa ver todo
con otros ojos. Significa decirse a uno mismo: mi nueva vida comienza ahora, el
futuro es una página abierta, llena de infinitas posibilidades. Significa que no importa la edad
que se tenga, pues la vida empieza ahora, en toda su dimensión y belleza.
Pasar página requiere dar por
concluido todo lo que ya no nos sirve, no nos aporta nada y nos ocupa un sitio
precioso que necesitamos para llenarlo con todo lo nuevo que llega a nuestras
vidas. Significa intentar huir de todo lo que contamina y emborrona.
En suma, pasar página significa
superar el pasado. Es el tiempo de mirar adelante sin engancharse en todo lo
que no sea presente.
¿Y cuáles son las claves para pasar página?
1. Aceptar y asumir la realidad. Es importante atreverse a aceptar la
situación tal y como es, sin caer en autoengaños que nos impidan afrontar la
crisis para resolverla y superarla. De nada vale actuar como si no hubiese
sucedido, pues así solo lograremos extender y profundizar la pena.
2. Vivir el duelo emocional. La mayoría de las personas procura actuar
como si la ruptura no les hubiese importado. Atrévete a expresar lo que
sientes en voz alta y a solas. Debajo de la ducha puedes encontrar un
lugar ideal para hacerlo.
3. Acompañarse de un buen amigo. Expresar lo que sientes y piensas
ayuda a liberar la ansiedad y a sanar el dolor. Contar con la ayuda de una
persona respetuosa y sincera, suavizará la pena y te reconfortará.
4. Distraer la mente, para liberarte de la tendencia a recordar una y
otra vez lo sucedido. Cada vez que un recuerdo llegue a ti, sacude tu cabeza y
mueve tus pensamientos. Pon atención en otras áreas de tu vida, lee un libro o
ve una película.
5. Renunciar a guardar una pequeña esperanza de que esa persona
regrese, se arrepienta o cambie de decisión, ya que eso puede hacernos
mucho daño. Es preferible tener el valor de renunciar a ella definitivamente,
para que puedas cortar con el cordón umbilical a través del cual se alimenta y
se mantiene tu dolor.
6. Levantarse y darle la espalda al pasado y abrir los ojos para que
puedas vivir el presente. Ponte una nueva meta, recupera tus antiguos
sueños y concentra todos tus esfuerzos en conseguirlos. Retoma tu vida con
entusiasmo y determinación.
7. Asumir la responsabilidad de cada uno. Todos somos parcialmente
responsables de lo que vivimos. Deja de buscar culpable y sentirte víctima.
Pregúntate: "¿Qué puedo aprender de todo esto?" Quedarte con el
aprendizaje y verlo como parte de tu crecimiento, hará que puedas superarlo con
mayor facilidad.
8. Practicar el perdón. Extiende tu comprensión hacia la actuación de
esa persona.
9. Recurrir a tu fuerza interior y apóyate en ella.
10. Enamorarse de uno mismo. Esta es tu oportunidad de quererte.
Valórate, consiéntete y recupérate. Aprende a disfrutar de la soledad. Tienes
la oportunidad de rehacer tu vida, de volver a comenzar. Tienes derecho a ser
feliz. "Suelta el pasado, deja de preocuparte por el futuro, vive el
presente”.
